Como o estresse afeta sua pele e o que fazer a respeito

Fala, meu consagrado! Tudo certinho?

O estresse é parte da vida moderna, presente no trabalho, trânsito e até nos momentos de lazer. Além de afetar nosso bem-estar, o estresse também pode prejudicar a saúde da nossa pele.

O cortisol, hormônio associado ao estresse, em níveis elevados, pode comprometer o sistema imunológico e agravar doenças de pele como dermatite, psoríase, urticária e vitiligo.

Além disso, o estresse estimula a produção de radicais livres, acelerando o envelhecimento da pele ao neutralizar o colágeno. Surpreendentemente, o estresse também pode desencadear ou agravar a acne.

Outros problemas de pele relacionados ao estresse incluem perda de viço, mudança de tom (como o amarelamento da pele), queda de cabelo e enfraquecimento das unhas.

Se você está lidando com uma rotina estressante e percebe esses efeitos na sua pele, fique tranquilo! Existem formas de minimizar esses impactos.

Além de evitar situações estressantes quando possível, é importante manter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos regularmente - a endorfina liberada durante o exercício ajuda a combater o cortisol - e dedicar tempo ao autocuidado.

Cuidar da saúde mental é cuidar da pele. Priorize seu bem-estar e sua pele agradecerá!